Lass‘ knacken – Gymnastik fürs knackige Alter

Wirbeln

Tamara Wieland

Lass‘ knacken – Gymnastik fürs knackige Alter mit Tamara Wielend, Physiotherapeutin  

Wer rastet, der rostet!  Nicht nur in jungen Jahren, sondern auch im Alter ist es enorm wichtig, sich regelmäßig zu bewegen. Wer sich sportlich betätigt, fördert und erhält seine Vitalität und Beweglichkeit. Man ist körperlich fitter, leistungsfähiger im Alltag und hat ein geringeres Risiko zu stürzen und sich zu verletzen. Dann lieber rüstig, statt rostig!  

 Ziele der G’sundheitsgymnastik: 

  • Kräftigung der Muskulatur
  • Förderung der Beweglichkeit der großen und kleinen Gelenke
  • Geh- und Haltungsschulung
  • Verbesserung der Blutzirkulation in den Extremitäten
  • Anregung des gesamten Kreislaufsystems
  • Verbesserung der Atemtätigkeit
  • Gedächtnistraining
  • Koordinationsschulung
  • Schulung des Gleichgewichts

Termine bis Juni 2024: 

jeweils Donnerstag von 9:30 bis 10:30

29.2., 14.03., 21.3., 04.04., 11.04., 18.04., 02.05., 16.05., 23.05., 06.06., 13.06., 27.06

Kosten: 23 € pro Einheit – mit ärztlicher Verordnung für „Gruppentherapie“ ist eine anteilige Kostenrückerstattung durch die Krankenkasse möglich, der Selbstbehalt beträgt dann pro Einheit nur ca. 5€. Nähere Informationen dazu telefonisch! 

Anmeldung erbeten unter 0699 / 13 03 11 89 oder tamara.wielend@gmail.com

Termine
Do, 29.02.2024
Do, 14.03.2024
Do, 21.03.2024
Do, 04.04.2024
Do, 11.04.2024
Do, 18.04.2024
Do, 02.05.2024
Do, 16.05.2024
Do, 23.05.2024
Do, 06.06.2024
Do, 13.06.2024
Do, 27.06.2024
Zeit09:30-10:30 Uhr
OrtKleeblattweg 6
5211 Friedburg
Telefon 2+43 699 130311 89
VeranstaltungsstätteSeniorentreffpunkt Friedburg

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Kontakt

VeranstalterWielend Tamara
Telefon 2+43 699 130311 89
eine Person, die in die Kamera lächelt