Lass‘ knacken – Gymnastik fürs knackige Alter mit Tamara Wielend, Physiotherapeutin
Wer rastet, der rostet! Nicht nur in jungen Jahren, sondern auch im Alter ist es enorm wichtig, sich regelmäßig zu bewegen. Wer sich sportlich betätigt, fördert und erhält seine Vitalität und Beweglichkeit. Man ist körperlich fitter, leistungsfähiger im Alltag und hat ein geringeres Risiko zu stürzen und sich zu verletzen. Dann lieber rüstig, statt rostig!
Ziele der G’sundheitsgymnastik:
- Kräftigung der Muskulatur
- Förderung der Beweglichkeit der großen und kleinen Gelenke
- Geh- und Haltungsschulung
- Verbesserung der Blutzirkulation in den Extremitäten
- Anregung des gesamten Kreislaufsystems
- Verbesserung der Atemtätigkeit
- Gedächtnistraining
- Koordinationsschulung
- Schulung des Gleichgewichts
Termine bis Februar 2024:
jeweils Donnerstag von 9:30 bis 10:30
14. Sept., 21. Sept., 28. Sept., 5.Okt., 12. Okt., 19. Okt., 2. Nov., 9. Nov., 16. Nov., 23. Nov., 30. Nov., 7. Dez., 14. Dez., 21. Dez. 18. Jän., 25.Jän., 8. Feb., 15. Feb.
Kosten: 23 € pro Einheit – mit ärztlicher Verordnung für „Gruppentherapie“ ist eine anteilige Kostenrückerstattung durch die Krankenkasse möglich, der Selbstbehalt beträgt dann pro Einheit nur ca. 5€. Nähere Informationen dazu telefonisch!
Schnupperstunde am 14. und 21. September 2023 Kosten: 10 €
Anmeldung erbeten unter 0699 / 13 03 11 89
